Ну что, дорогие Фармчата, вот мы добрались и до релакса. 
Печально, конечно, что любому расслаблению предшествует напряжение, но иначе никак. 
Длительная рабочая смена (а иногда и ночная), бабули со своим корвалолом, интеллигенты в очереди за боярышником, да и просто большой поток посетителей аптеки – такое себе удовольствие. 
Устают ноги, тело, а в особенности нервная система. 
И если старая добрая шутка «А как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь» не помогает, то примите к сведению следующие лайфхаки, как снять напряжение после смены. 
Первый совет выглядит как подготовительный этап – носите удобную обувь 
, комфортную одежду 
и не принимайте близко к сердцу всех этих «А в соседней аптеке дешевле…». Улыбнитесь и пошлите такого покупашку на… 
в… соседнюю аптеку.
Пешие прогулки 
– несмотря на то, что ноги реально устают на работе, ходьба никому еще не принесла плохого. Регулярные прогулки исключают застои в сосудах, активизируют мышечную деятельность. 
И к тому же просто приятно прогуляться и забыть обо всех ужасах рабочей смены , а свежий воздух настроит на позитивный лад.
В домашних условиях можно воспользоваться теплой ванночкой для ног, легким успокоительным для нервной системы 
(бокальчик вина тоже не помешает. Только без фанатизма). Кремы, масочки, массаж, просмотр фильма или телепередачи 
– все это положительно скажется на общем состоянии организма и отвлечет от проблем.
Избавление от эмоционального напряжения – избить подушку, покричать вдоволь и просто побеситься 
. Как говорится, выпустить пар. Психологи утверждают, что это очень действенный метод, после которого становится легко и свободно. Ради креативности можно повесить на стене фото начальника и пометать в него дротики. 
Секс – такой вариант напряжения может заменить все предыдущие разом. Гормоны удовольствия и задействование многих групп мышц легко избавят от любого стресса и напряжения.
Советы, конечно, носят общий характер, потому что для одного человека расслабиться – это значит укутаться пледом и попивать горячий чаек 
, а для другого – съездить на выходных в горы и покорить парочку вершин 
.
Каждому свое, поэтому делитесь в комментариях, как расслабляетесь именно вы. 
