Лайфхак. Снимаем напряжение после смены в аптеке ?

Ну что, дорогие Фармчата, вот мы добрались и до релакса. ? Печально, конечно, что любому расслаблению предшествует напряжение, но иначе никак. ?

Длительная рабочая смена (а иногда и ночная), бабули со своим корвалолом, интеллигенты в очереди за боярышником, да и просто большой поток посетителей аптеки – такое себе удовольствие. ?

Устают ноги, тело, а в особенности нервная система. ? И если старая добрая шутка «А как вы расслабляетесь? – А я не напрягаюсь» не помогает, то примите к сведению следующие лайфхаки, как снять напряжение после смены. ?

? Первый совет выглядит как подготовительный этап – носите удобную обувь ?, комфортную одежду ?и не принимайте близко к сердцу всех этих «А в соседней аптеке дешевле…». Улыбнитесь и пошлите такого покупашку на… ? в… соседнюю аптеку. ?

? Пешие прогулки ? – несмотря на то, что ноги реально устают на работе, ходьба никому еще не принесла плохого. Регулярные прогулки исключают застои в сосудах, активизируют мышечную деятельность. ?И к тому же просто приятно прогуляться и забыть обо всех ужасах рабочей смены ?, а свежий воздух настроит на позитивный лад.

? В домашних условиях можно воспользоваться теплой ванночкой для ног, легким успокоительным для нервной системы ?(бокальчик вина тоже не помешает. Только без фанатизма). Кремы, масочки, массаж, просмотр фильма или телепередачи ?– все это положительно скажется на общем состоянии организма и отвлечет от проблем.

? Избавление от эмоционального напряжения – избить подушку, покричать вдоволь и просто побеситься ?. Как говорится, выпустить пар. Психологи утверждают, что это очень действенный метод, после которого становится легко и свободно. Ради креативности можно повесить на стене фото начальника и пометать в него дротики. ?

? Секс – такой вариант напряжения может заменить все предыдущие разом. ?Гормоны удовольствия и задействование многих групп мышц легко избавят от любого стресса и напряжения.

Советы, конечно, носят общий характер, потому что для одного человека расслабиться – это значит укутаться пледом и попивать горячий чаек ☕, а для другого – съездить на выходных в горы и покорить парочку вершин ?.
Каждому свое, поэтому делитесь в комментариях, как расслабляетесь именно вы. ?✍?

Автор записи: Pharm

+ 4
avatar
  Подписаться  
Уведомление о